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寒冷的冬天，虽然穿上厚厚的衣服，但是有些人还是很怕冷。那么冬季怕冷怎么办呢？怕冷吃什么好呢？御寒的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季御寒的食物大全。
产热食物 》》冬季女人吃7款滋阴暖身汤
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
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